(14ページ目) ■ ■■■ ■■ ■■■ ■■のレシピ・作り方 総合情報
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砂糖不使用。チョコナッツバー 生アーモンド 、デーツ 、ココア又はキャロブパウダー by huahudie -
水っぽくなりません。もやしと豚肉の炒め物。 もやし、豚肉、ネギ、お好きな野菜、塩こしょう、中華ダシの素、しょうが （ あれば ） by もりくーんつくったよ 7 -
切るだけ！ 下味ベビーホタテとひじきの炊き込みご飯 蒸しほたて（冷凍） 缶詰でも生でもOK、----下味用 酒としょうゆ、ひじき（ドライパック）、にんじん みじんぎり、しいたけ みじんぎり、冷凍枝豆、しょうが（チューブ）、米（無洗米なら洗わずにそのまま使えます）、以下の調味料を炊飯器に入れる、-☆-だしの素（昆布でもOK）、-☆-しょうゆ、-☆-日本酒、-☆-お好みでみりん、-☆-塩（塩分なしのだしの素の場合） by 酸いも甘いも マンハッタン
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お安くヘルシーに！ ★豆腐メインのキムチ鍋★ キムチ、豚、玉葱、ごま油、塩こしょう、おろししょうが（チューブ）、おろしにんにく（チューブ）、★ 水、★中華だしの素（又は鶏ガラスープの素）、★酒、★味噌、★しょうゆ、★コチュジャン、絹ごし豆腐（木綿や焼き豆腐でも）、☆もやし、☆にら、☆しめじ又はえのき、☆キャベツ又は白菜 by 酒恋つくったよ 2 -
残ったカレーで作る香り高いカレー南蛮 2日目以降の残ったカレー、カレー粉 ※好みで調節、醤油、濃いめのダシ汁 ※昆布＋出汁パックを使用、醤油、みりん、蕎麦、七味唐辛子 by Seika A -
旨いに理由なし！料理に時間はいらないぜ＾＾豚の一品 豚 （なんでもよい） 量はある分でok、しょうゆ（下味）、さけ（下味）、しょうゆ、さけ（好みで調節自在！）、にんにく きざまない！おろさないそのまま by アムルッタ -
ふわとろたまごの天津飯(芙蓉蟹/あんかけ)♪ ごはん、たまご、塩コショウ、油、【とろみ餡】↓↓、水、オイスターソース、片栗粉、料理酒、鶏ガラスープの素、砂糖、醤油 by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 2 -
簡単濃厚☆海老アボカド丼❣️ ご飯（温かいもの）、アボカド、赤エビ、レモン汁、タレ（☆）、麺つゆ（ストレート）、マヨネーズ、わさび、玉ねぎ（みじん切り）、もみ海苔 by ヤスのり子 -
鮎の燻製 鮎、塩水（4%）（10～15尾分）、スモークチップ by 応援屋 -
☆★水煮タケノコのメンマ♪★☆ 水煮タケノコ、タカの爪、炒め用胡麻油、水、チキンスープの素、○砂糖、○酒、○塩、○しょうゆ、○オイスターソース、○みりん、○チューブおろしニンニク、※仕上げ用胡麻油 by めーぷんぷいつくったよ 2 -
ピリ辛チキンとニンニクの芽の炒め物^_^ 鶏肉、ニンニクの芽、人参、塩コショウ☆、ニンニク(チューブ)☆、ショウガ(チューブ)☆、みりん☆、コチュジャン☆、醤油☆、片栗粉、こめ油 by ぷーにゃん -
ヘルシーバランス❤モーニングセット♪（マリネ他） バゲット（他のパンでも♪）、マーガリン、★クリームチーズ（カッコイイです♪）、★いちじくジャム（他のジャムでも♪）、ヨーグルト、＊グリーンレーズン（他のレーズンでも♪）、＊ドライクランベリー（刻みプルーンでも）、＊胡桃（くるみ）、カットスイカ（他の果物でも♪）、コーヒー、粉末コラーゲン、グリーンリーフ（サラダ菜でも♪）、スモークサーモンマリネ（市販品でも）、↑ （タマネギ、パセリ入り）、ＩＤ：１６５０００７４６６ by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
☆★メカジキのアラと大根の煮付け♪★☆ めかじき（骨付きぶつ切り、あら）、大根、生姜、⚪️水、⚪️昆布つゆ 3倍濃縮タイプ、⚪️醤油、⚪️酒、⚪️みりん、※あれば、インゲンの塩茹で等の青み by めーぷんぷい -
☆★帆立貝柱と柿のカルパッチョ♪★☆ 帆立貝柱、柿、⚪️エクストラバージンオリーブオイル、⚪️白ワインビネガー、⚪️赤バルサミコ酢①、⚪️100%オレンジジュース、⚪️レモン汁、⚪️塩、胡椒、⚪️顆粒昆布だし、⚪️砂糖、●赤バルサミコ酢②、※ブラックペッパー、※ピンクペッパー、※スプラウト（今回は赤ラディッシュ） by めーぷんぷいつくったよ 1 -
☆★サーモンフレーク缶でポテトサラダ♪★☆ じゃが芋、鮭フレーク缶（味付けなし）、固茹で卵、玉ねぎ薄切り、茹で枝豆の豆、※リンゴ酢または穀物酢、※水、⚪️レモン汁（ポッカレモン可）、⚪️砂糖、⚪️マヨネーズ、♯お好みでトッピング用ブラックペッパー by めーぷんぷいつくったよ 2 -
☆★ベビーリーフと焼き椎茸のサラダ♪★☆ ベビーリーフ、生椎茸、⚪️ニンニクスライス、⚪️オリーブオイル、⚪️塩、胡椒、⚪️レモン汁 by めーぷんぷい -
☆★サーモンのほうれん草ソース♪★☆ 生サーモン切り身、剥きエビ、生椎茸のスライス、塩、胡椒①、白ワイン①、⚪️市販冷凍ほうれん草、⚪️ニンニクスライス、●牛乳、●コンソメ、●白ワイン②、●塩、胡椒②、●ナツメグ、●コーヒーフレッシュ、○トッピング用 コーヒーフレッシュ、※オリーブオイル、※バター、♯付け合わせ例 さつま芋の素揚げ by めーぷんぷい -
☆★パッケリでサーモンとほうれん草のグラタン♪★☆ パッケリ、サーモン切り身、▲塩胡椒、▲白ワイン、▲バター、冷凍ほうれん草、◆バター、⚪️牛乳、⚪️薄力粉、⚪️塩、胡椒、⚪️あれば ナツメグかオールスパイス、⚪️バター、⚪️ローリエ、⚪️白ワイン又はブランデー、⚪️コンソメ、●コーヒーフレッシュ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ、□グラタン皿のような耐熱皿 by めーぷんぷい -
☆★ドライ納豆のパスタ♪★☆ ドライ納豆、⚪️オリーブオイル、⚪️粉末かつおだし、⚪️顆粒昆布だし、⚪️塩、⚪️胡椒、⚪️醤油、⚪️マスタード、※スパゲティ乾麺、♯トッピング用 大葉千切り、♯トッピング用 千切り海苔、♯トッピング用 ネギ小口切り、♯炒り胡麻、♯お好みで、パルメザンチーズ by めーぷんぷい -
☆★ラムチョップとミントジェリー♪★☆ ⚪️ソース用 ミントの葉、⚪️レモン汁、⚪️蜂蜜、⚪️砂糖、⚪️きゅうり、⚪️水、⚪️ゼラチン、※骨付きラム、※塩、※胡椒、※ニンニク、※ローズマリー、※あれば、タイム、※オリーブオイル by めーぷんぷいつくったよ 2 -
☆★〆鯖ちらし♪★☆ 市販しめ鯖、固め炊いた炊き立てご飯、⚪️リンゴ酢、⚪️砂糖、⚪️塩、◆生姜千切り、◆乾燥柚皮、◆煎り胡麻、※刻み海苔、※大葉千切り by めーぷんぷいつくったよ 2 -
彩虹紫薯酥（カラフルな紫いもの中華パイ） 〈中華パイ生地（25g/個））〉、【外皮（水油皮）】、薄力粉、強力粉、砂糖、ラード、水、塩、【内皮（油皮）】、薄力粉、ラード、フードカラー（赤、黄、緑、青）、〈紫いも餡（30g/個）〉、白あん、紫いもの粉 by tara@minfannote -
お正月用のだし汁と、煮しめを同時につくるレシピ ＜ ★だし汁用 ＞、浄水、乾燥干ししいたけ、昆布、切干大根、金時ニンジン 型抜きなど様々形でカット、細ごぼうスライス、＜ ★煮しめ用 煮込みブロス＞、上記の完成した だし汁、たまりしょう油 白たまりでもよい、本みりん、＜ 煮しめ用追加 オプション ＞、冷凍を解凍した筍の水煮（ 水切って ） by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
かぼちゃとしし唐の塩蒸し煮 炒りピーナッツ添え かぼちゃ カット 一口大に、ししとう （ 辛くないタイプ ）、浄水、お塩ちゃん、炒りピーナッツ 砕いて、２合炊き以上の蓋つき土鍋 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
鱈とジャガイモとチーズのグラタン(宮城産) 鱈の切り身 宮城産、ジャガイモ 大 宮城産、玉ねぎ 宮城産、マヨネーズ、ピザ用チーズ (国産)、牛乳、塩、こしょう、ニンニク、サラダ油 by サクラノカタライつくったよ 1 -
【金平ごぼう】 & 簡単リメイク！【金平焼きそば】 ●ごぼう、（あく抜き） 水:酢、●にんじん、※ごま油、〇酒、〇和風顆粒だし、★しょうゆ、★みりん、★はちみつ（砂糖適量でも可）、☆白いりごま、【・・・・次の日のリメイク・・・】、◆金平ごぼう、◆豚小間切れ肉、◆蒸し中華麺、※水、◇ごま油、〇添付の焼きそばソースの素、※青のり、※紅生姜（お好みで） by ☆ｓ４☆つくったよ 6 -
わかめ豆腐(梅ドレッシングがけ) 豆腐、塩蔵わかめ、葛粉 <A>、水 <A>、梅干し(大) <B>、醤油 <B>、ごま油 <B>、だし汁 <B> by 楽天市場リマネットショップマクロビレシピ -
基本はすべて擦ります。ばっけ味噌と柚子みそ田楽 厚揚げ 5X7X4cmの大きさくらい、フキノトウ( 宮城県産)、味噌、みりん、柚子 (福岡県産)、味噌、白砂糖、竹串 by サクラノカタライ -
生姜の甘酢漬け！（時短？手抜きレシピ） 新生姜、塩（生姜の下処理用）、酢（生姜の下処理用）、◎漬け酢、酢(米酢のほうが良い)、水、砂糖(甘めの方が万人向けかな？)、塩、顆粒昆布出汁、◎漬け酢を超手抜きするなら・・・、寿司酢(出汁入りの方が美味しい)、酢加減薄目が好みの方は水を・・・、甘めが好みの方は少し砂糖を加える by nkkmarineつくったよ 5 -
さくらんぼジャムで❤スイーツなパン耳トースト♪ 食パンの耳、マーガリン、マシュマロ、☆ゴールドキウイ輪切り、☆カボチャの種、☆自家製さくらんぼジャム、↑ （他のジャムでも♪）、ＩＤ：１６５０００８７４１ by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
主人が食べて安心！糖質オフ！おから で いなり寿司 ・・・一人前、約２００円・・・、ごはん、おから、調理済、お揚げ、塩、お酢、卵白、卵黄 薄焼き玉子にし飾付けに使いました。、卵黄、(残り4個はみりんしょうゆ漬け)、しょうゆ 卵黄４個分、みりん 卵黄４個分、数の子1/2（薄さ２ｍｍ×3ｃｍ）、紅しょうが（薄さ２ｍｍ×2ｃｍ）、でんぶ、きゅうり薄さ2ｍｍ×５ｃｍ斜め切りの半分、ミニ、きゅうり（5ｍｍ×4ｃｍ）、パセリ 飾りに by シャンテマリー -
おから、つくね焼き 豚ひき肉、おから、玉ねぎ 大１/2、●調味料、卵（ 溶き卵 ）、片栗粉、おろし生姜、酒、塩、砂糖、ごま油、コショウ、（ ●焼くための、サラダ油 ） by ばあのdaidokoro -
にんにく香る かぼちゃのグリル♪ かぼちゃ(5～7㎜にｽﾗｲｽ)、玉ねぎ (2～3㎜にｽﾗｲｽ)、ひとつまみ分の塩こしょう、香ばしいにんにくパウダー、シーチキン、とろけるチーズ(できれば細切りタイプ)、アーモンド(トッピング用)、パセリ (トッピング用)、サラダ油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場 -
糖質オフ☆ティラミス風♪クリームチーズプリン ～～ クッキー材料 ～～、┌鳥越製粉、ホットケーキミックス、※、├アイハーブのココナッツ粉、├0kcalの甘味料、├ココナッツオイル、└レモン汁、～～～～～～～～～～～～、～～ クリームチーズプリン材料 ～～、┌☆クリームチーズ、├☆豆乳、├☆0kcalの甘味料、├☆クリスタルコラージュ、├☆☆卵 （新鮮なもの）、└☆☆豆乳、～～～～～～～～～～～～、★濃い目に入れたコーヒー、(↑★=もしくはインスタントコーヒー、～～～～～～～～～～～～、ピュアココアパウダー by ラムちゃん1224 -
糖質オフ☆クリームチーズ豆乳ヨーグルトゼリー ====、レモンクッキー材料、=====、┌鳥越製粉、ホットケーキミックス、※、├ココナッツオイル、├0kcalの甘味料、└レモン汁、==、===、チョココーティング材料、====、┌無糖のカカオマス、├ココナッツオイル、└0kcalの甘味料、==、===、チーズヨーグルトゼリー材料、==、┌クリームチーズ、├豆乳ヨーグルト、※、├0kcalの甘味料、├レモン汁、└クリスタルコラージュ by ラムちゃん1224 -
包丁要らずで簡単！あと１品♪みょうがと大葉の冷奴 タカノフーズ「絹美人」、大葉と茗荷の甘酢漬け（千切り） ★、きざみ葱、しょうが すりおろし、醤油、-------------、★ 甘酢漬けの調味料、★ 酢、★ 水、★ 塩、★ 0kcalの甘味料 by ラムちゃん1224つくったよ 1 -
鶏ささみとしそ梅の冷やし茶漬け（風）ところてん♪ 【↓ところてんの材料】、★韃靼そば茶、（↑普通の蕎麦茶、ほうじ茶等でも）、★粉寒天、【↓だしの材料】、昆布のだし汁、めんつゆ ※、【↓トッピング具材の材料】、下茹で済み ささみ ※（ほぐして）、焼き海苔 （2等分くらいに切る）、みょうが （千切り）、新しょうが、（千切り）、大葉 （千切り）、梅干し （種をとり果肉をつぶす）、ハウス しそ梅 チューブ、きざみ海苔、かつおぶし by ラムちゃん1224 -
炊飯器で具沢山味付きお好焼き 131125 乾燥糸コンニャク (湯で戻しみじん切り)、※ ↑湯で戻すと1個25gが60gになる、黒豚小間切れ、ニラ (2cmの長さに切る)、【A】、薄力粉、ミネラルウォーター (水)、たまご、薄口しょうゆ、だしの素・顆粒、塩 (ミル付き)、ベーキングパウダー、ゴマ、【B ニラの下ごしらえ】、塩、黒酢 (酢)、【C 黒豚肉の下ごしらえ】、塩、黒酢 (酢)、焼酎 (酒) by mimi_chin -
白菜の漬物入り海苔巻き 13112 白ご飯、焼き海苔 (半形)、↑ 焼き海苔全形の場合は、全形での巻き方は下記参照 ↓、レシピID:、 1250000292、白菜の漬物 ↓ 作り方は下記参照、レシピID:、 1250006647、※ 白菜の漬物は市販のものでも良い。 by mimi_chin -
ホウレン草人参蒟蒻で野菜玉子スープ 1310 人参 (千切り)、ホウレン草、溶き玉子、乾燥糸コンニャク、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、【A】、ミネラルウォーター (水)、荒挽き黒コショウ・ミル付き、塩、鶏がらスープの素 (顆粒)、薄口しょうゆ、【B】、ごま油 (香り付け) by mimi_chin -
にんにくソーセージとキャベツの食パンピザ 3115 食パン、茹でキャベツ、ゴーダチーズ、ソーセージ、【A キャベツ下ごしらえ】、ミネラルウォーター (水)、塩、酢、※ ※ ※、ソーセージは市販の物をそのまま焼いても良、私の場合は下記レシピを参考に味付け ↓、レシピID:、 1250006672、※ 上記レシピを参考にする場合は、【A】の分量を，全て1/2して下さい。 by mimi_chin -
ホウレン草糸蒟蒻の玉子とじスープ 1310 乾燥糸こんにゃく、(戻し，切る、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、サラダほうれん草、【A】、ミネラルウォーター (水)、薄口しょうゆ、濃口しょうゆ、塩、【B】、たまご (解きほぐす) by mimi_chin -
糸コンニャク鶏肉野菜の洋風煮込み 310 乾燥糸こんにゃく、(戻し，一口大に切る)、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、とりもも肉 (一口大に切る)、じゃがいも、玉ねぎ (4等分切り)、乾燥人参、※ 乾燥人参の作り方は下記レシピを参照、レシピID:、 1250006466、【A】、ミネラルウォーター (水)、【B】、乾燥、ローリエ、コンソメ (固形)、ホワイトペッパー (小型ミル瓶入り)、塩 by mimi_chin -
オカラちゃんプルの海苔巻き 1310 焼き海苔・半切り、白ご飯、ショウガのみじん切り、くせの無い油、水、【A】、砂糖、薄口しょうゆ、濃口しょうゆ、【B】、乾燥人参 (茹で戻し，千切り)、切り干し大根(茹で戻し，長さ1cmに切る、乾燥きくらげ (お湯で戻し，みじん切り)、乾燥糸コンニャク (湯で戻し，みじん切り、※ ↑湯で戻すと1個25gが60gになる、【※】、※ 乾燥人参の自宅室内での作り方は↓、レシピID:、 1250006466、※ 切り干し大根の自宅室内での作り方は↓、レシピID:、 1250006522、※ ※ ※ ※ ※、※ ※ ※、太巻寿司用の焼き海苔を使う場合の巻き方↓、レシピID:、 1250000292 by mimi_chinつくったよ 1 -
菜っ葉とほうれん草の洋風水団スープ 3928 ほうれん草、菜っ葉、【A】、ミネラルウォーター (水)、ニンニクのすりおろし、コンソメ・固形 (潰しておく)、塩、薄口しょうゆ、黒コショウ、【B】、薄力粉、ミネラルウォーター (水)、※ ※ ※、【B】は下記レシピを参考にしました↓、レシピID:、 1250006625 by mimi_chin -
三色丼 13925 白ご飯、黒豚小間切れ、たまご、人参 (みじん切り)、ショウガのみじん切り (豚用)、圧搾、太白ごま由 (油) (肉用)、バター (炒りたまご用)、【A 豚用調味料】、だし汁 (無い場合は下記にて代用)、↑ だしの素小1/4＋お湯240cc、濃口しょうゆ、砂糖、【B 炒りたまご用調味料】、塩、砂糖、熱湯、【B 人参用調味料】、塩 (ミル付き)、黒コショウ (ミル付き) by mimi_chin -
ツナとたまごでお手軽チーズピザ 13 食パン、たまご (みじん切り)、シーチキン (缶の中の油・汁は取り去る)、ゴーダチーズ (手で千切る)、※ ※ ※、我が家の場合は手作り食パンで頂きました↓、レシピID:、 1250006615、レシピID:、 1250006616 by mimi_chin -
コンソメ和風スープ 1310 ニラ (長さ２．5cm位に切る)、乾燥糸コンニャク、(戻し，一口大に切る、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、【A スープ用】、ミネラルウォーター (水)、ニンニクすりおろし、ショウガすりおろし、コンソメ (固形)、塩、鶏がらスープの素 (顆粒)、薄口しょうゆ、白コショウ (小型ミル瓶入り) by mimi_chinつくったよ 1 -
人参糸コンニャクの和中スープ 1310 人参 (千切り)、乾燥糸コンニャク (湯で戻す)、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、【A】、ミネラルウォーター (水)、鶏がらスープの素 (顆粒)、荒挽き黒コショウ・ミル付き、塩、薄口しょうゆ by mimi_chin -
ほっこり。身体も温まる煮物 切り干し大根・自家製 (湯で戻しておく)、黒豚小間切れ、人参 (好みの大きさ・形に切る)、じゃがいも (大きい物は4つ切り)、里芋、乾燥糸コンニャク、※ ↑水で戻すと1個25gが60gになる、【A】、ミネラルウォーター (水)、【B】、薄口しょうゆ、砂糖、だしの素 (顆粒)、※ ※ ※、※自宅室内で切り干し大根は作れます♪ ↓、レシピID:、 1250006522 by mimi_chin
